Conas fanacht i faighne sláintiúil?

Sa lá atá inniu ann, díríonn níos mó agus níos mó daoine ar shláinte faighne, go háirithe dóibh siúd a bhfuil caidreamh collaí acu. Is cuid thábhachtach de shláinte iomlán bean í sláinte faighne. Is féidir le fadhbanna faighne dul i bhfeidhm ar do thorthúlacht, do mhian le haghaidh gnéis agus do chumas orgasm a bhaint amach. Féadann fadhbanna leanúnacha sláinte faighne a bheith ina gcúis le fadhbanna struis nó caidrimh agus dul i bhfeidhm ar do fhéinmhuinín.

图1

Cad a théann i bhfeidhm ar shláinte faighne?

1.Sex. Is féidir ionfhabhtú gnéas-tarchurtha a bheith mar thoradh ar ghnéas gan chosaint. Is féidir tráma faighne a bheith mar thoradh ar ghnéas láidir nó gortú ar an limistéar pelvic.

2. Coinníollacha nó cóireálacha sláinte áirithe. Ach mar endometriosis agus galar athlastach pelvic, d’fhéadfadh gnéas pianmhar a bheith ann. Is féidir le pian a bheith mar thoradh ar scarring ó mháinliacht pelvic agus ó chóireálacha áirithe ailse. Méadaíonn an úsáid a bhaintear as antaibheathaigh an baol go mbeidh ionfhabhtú giosta faighne ann.

3. Thoirchis agus breith linbh. Má éiríonn tú torrach, stadfaidh tú menstruating go dtí tar éis do leanbh a bhreith. Le linn toirchis, is minic a mhéadaíonn urscaoileadh faighne. Tá deora faighne réasúnta coitianta le linn luí seoil. I roinnt cásanna, teastaíonn eipeasóidíocht - incision a dhéantar i bhfíochán oscailt na faighne le linn luí seoil. Is féidir le seachadadh faighne ton muscle sa vagina a laghdú freisin.

4. Saincheisteanna síceolaíochta. Is féidir le himní agus dúlagar cur le leibhéal íseal múscailte agus míchompord nó pian mar thoradh air le linn gnéis. Féadfaidh pian a bhaineann le gnéas a bheith mar thoradh ar thráma - mar mhí-úsáid ghnéasach nó eispéireas gnéasach pianmhar tosaigh.

图3

Cad iad comharthaí fadhbanna faighne?

De ghnáth bíonn comharthaí faoi bhun comharthaí, d’fhéadfadh sé fadhbanna a thabhairt ar an faighne. Is fearr dul chuig dochtúir le haghaidh iniúchta.

  • Athrú ar dhath, boladh nó méid an urscaoilte faighne
  • Deargacht faighne nó itching
  • Fuiliú faighne idir tréimhsí, tar éis gnéis nó tar éis sos míostraithe
  • Mais nó bulge i do vagina
  • Péine le linn lánúnas

图2

Conas chun mo vagina a choinneáil sláintiúil?

Lean thíos céimeanna ar féidir leo do vagina a chosaint go mór. Féadfaidh tú céimeanna a ghlacadh chun do shláinte faighne agus do shláinte iomlán a chosaint. Mar shampla:

Bí freagrach go gnéasach. Úsáid coiscíní nó déan caidreamh frithpháirteach aonchineálach le páirtí atá saor ó ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha. Má úsáideann tú bréagáin ghnéis, glan iad tar éis gach úsáide.

Faigh vacsaíniú. Féadann vacsaínithe tú a chosaint ar HPV, an víreas a bhaineann le hailse cheirbheacs, chomh maith le heipitíteas B - ionfhabhtú ae tromchúiseach a fhéadann scaipeadh trí theagmháil ghnéasach.

图4

Déan cleachtaí Kegel. Is féidir le cleachtaí Kegel cabhrú le matáin an urláir pelvic a tonú má tá prolapse agat, fual ag sceitheadh ​​nó laige an urláir pelvic. Athraíonn ár gcorp lenár saol ó bhreith linbh go dul in aois, ach tá bealaí ann chun athnuachan na vagina a thabhairt dúinn féin. I measc na gcleachtaí chun an vagina a dhéanamh níos doichte is féidir le cleachtadh matáin pelvic cuidiú leis an seomra leapa ach is féidir leis cabhrú freisin le coinníollacha náireacha mar fhual ag sceitheadh ​​nó pian sna réigiúin pelvic. Is féidir muscle na vagina a neartú le cúpla cleachtadh laethúil. Is féidir leat cleachtaí a dhéanamh gan chúnamh. Dhearadh Greenbaby go leor liathróidí kegel éagsúla, uibheacha grá. Tóg BS036 mar shampla, le 5 mheáchan éagsúla (40g / 60g / 80g / 100g / 120g), an-chabhrach do thosaitheoirí.

图5

 

Bíodh eolas agat ar ár gcógas. Pléigh úsáid cógais agus fo-iarsmaí faighne a d’fhéadfadh a bheith agat le do dhochtúir.

Cuir teorainn leis an méid alcóil a ólann tú agus ná caith tobac. Is féidir le mí-úsáid alcóil ainsealach dochar a dhéanamh d’fheidhm ghnéasach. D’fhéadfadh Nicitín bac a chur ar ghríosú gnéis. D’fhéadfadh drochshláinte choirp agus mheabhrach a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid substaintí, a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar fheidhm ghnéasach. 


Am poist: Lúnasa-11-2021